Преминете към основното съдържание Търсене
Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous
3.8 4 оценки
Подготовка 40 мин.
Общо 1ч. 30 мин.
6 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Rye Crackers
  • dried fennel seeds
    1 ½ tsp
  • caraway seeds
    1 tsp
  • rye flour
    100 g
  • wholemeal flour
    100 g
  • linseeds ground
    1 ½ tsp
  • soft dark brown sugar
    ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • baking powder
    ¼ tsp
  • water
    135 g
Houmous
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • garlic clove
    1
  • lemon freshly squeezed juice only
    1
  • fat-free plain yoghurt
    3 Tbsp
  • sumac to taste
    ¼ - ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    2 pinches

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 7 g
Калории 762 kJ / 181 kcal
Мазнини 2 g
Въглехидрати 30 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Lower GI 8 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Cranberry Pecan Cheese Ball

4.4(19)

45 min

Steamed Sticky Rice with Pork (Rice Tube Puddings)

4.4(9)

2 h 30 min

Cranberry Macadamia Granola Bar

4.1(13)

1 h 30 min

Butternut Squash and Chestnut Rolls

4.9(31)

1 h 40 min

Spiced Nuts with Cranberries

4.8(173)

30 min

Veggie Rolls

4.9(54)

45 min

Tikka Masala Wraps

3.9(10)

40 min

Dubai Chocolate Bar

4.3(60)

1 h 20 min

Fried Masa (Fermented Rice Pancake)

3.5(2)

12 h 30 min

Egg Salad in Crispy Easter Nests

3.0(2)

1 h

Date and Nut Balls

4.8(23)

20 min

Crab Salad on English Muffins

5.0(2)

2 h 45 min

 Покажи всичко