Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.8 4 оценки

Подготовка 40 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

6 portions

Съставки

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 7 g

Калории 762 kJ / 181 kcal

Мазнини 2 g

Въглехидрати 30 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Lower GI 8 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

BBQ Jackfruit Burritos

BBQ Jackfruit Burritos

45 мин.

Cacao and Orange Bars

Cacao and Orange Bars

2ч. 15 мин.

Veggie Rolls

Veggie Rolls

45 мин.

Parmesan Herb Madeleines

Parmesan Herb Madeleines

1ч.

Sun-dried Tomato and Rosemary Breadsticks - Bastoncini di pane con pomodori secchi e rosmarino

Sun-dried Tomato and Rosemary Breadsticks - Bastoncini di pane con pomodori secchi e rosmarino

3ч. 45 мин.

Vegetable and Hazelnut Cheese Muffins

Vegetable and Hazelnut Cheese Muffins

45 мин.

Tikka Masala Wraps

Tikka Masala Wraps

40 мин.

Date and Nut Balls

Date and Nut Balls

20 мин.

Dubai Chocolate Bar

Dubai Chocolate Bar

1ч. 20 мин.

Fried Masa (Fermented Rice Pancake)

Fried Masa (Fermented Rice Pancake)

12ч. 30 мин.

Egg Salad in Crispy Easter Nests

Egg Salad in Crispy Easter Nests

1ч.

Frozen Champagne Jellies

Frozen Champagne Jellies

4ч. 30 мин.

Покажи всичко