Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.6 5 оценки

Подготовка 40 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

6 portions

Съставки

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 7 g

Калории 762 kJ / 181 kcal

Мазнини 2 g

Въглехидрати 30 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Lower GI 8 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Steamed Cabbage and Pork Dumplings

1ч. 35 мин.

Tikka Masala Wraps

40 мин.

Seafood and Cream Cheese Rolls

1ч. 20 мин.

Turkish Spiced Lamb Bites

1ч. 30 мин.

Date and Pecan Protein Balls

10 мин.

Multi-seed Cocoa Bars

50 мин.

Potato, Pea and Onion Samosa

1ч. 35 мин.

Sun-dried Tomato and Rosemary Breadsticks - Bastoncini di pane con pomodori secchi e rosmarino

3ч. 45 мин.

Strawberry Leather

8ч. 25 мин.

Roasted Chickpeas

1ч.

Chocolate, Orange and Cinnamon Protein Bars

1ч. 20 мин.

High Protein Steamed Vanilla Muffins

40 мин.

Покажи всичко