Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.6 5 оценки

Подготовка 40 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

6 portions

Съставки

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 7 g

Калории 762 kJ / 181 kcal

Мазнини 2 g

Въглехидрати 30 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Lower GI 8 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Nachos with Chilli and Cheese

40 мин.

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

15 мин.

Garlic Cheddar Biscuits

30 мин.

Peanut Butter Natural Energy Balls

1ч.

Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins

30 мин.

Pulled Pork Brioche Sliders with Slaw

5ч. 50 мин.

PB 'n' J Muffins

45 мин.

Mac 'n' Cheese Muffins

1ч.

Meatballs and Chilli Cheese Potatoes

1ч.

Classic Egg and Cress Sandwiches

35 мин.

Sun-dried Tomato and Rosemary Breadsticks - Bastoncini di pane con pomodori secchi e rosmarino

3ч. 45 мин.

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

20 мин.

Покажи всичко