Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.8 4 оценки

Подготовка 40 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

6 portions

Съставки

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 7 g

Калории 762 kJ / 181 kcal

Мазнини 2 g

Въглехидрати 30 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Lower GI 8 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Mac 'n' Cheese Muffins

1ч.

Mixed Nut Cereal Bars

2ч. 30 мин.

Dubai Chocolate Bar

1ч. 20 мин.

Peanut Snack Bars

1ч. 30 мин.

Chocolate Hazelnut Energy Balls

10 мин.

Spiced Nuts

20 мин.

Sausage with Curry Ketchup (Currywurst)

20 мин.

Cherry and Cinnamon Granola Bars

2ч. 50 мин.

Coconut Bao with Prawns

1ч. 40 мин.

Peanut Butter Natural Energy Balls

1ч.

Savoury Flapjacks

45 мин.

High Protein Hot Pockets

50 мин.

Покажи всичко