Creme de curgete e kale

Creme de curgete e kale

4.2 11 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 45 мин.

6 doses

Съставки

sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
40 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
azeite
35 g
curgete cortada em pedaços
500 g
couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-galega, cortada em pedaços
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
100 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 411.6 mg

Протеин 3.7 g

Калории 667.4 kJ / 159.5 kcal

Мазнини 11.6 g

Фибри 2.8 g

Наситените мазнини 3.5 g

Въглехидрати 9.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Revista Setembro 2018 31 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sopa de tomate e feijão-verde com ovos escalfados

45 мин.

Sopa de beldroegas

40 мин.

Creme de beterraba

40 мин.

Sopa de couve-flor e frango

40 мин.

Sopa de castanhas

45 мин.

Sopa picante de noodles Ramen (Tantanmen)

45 мин.

Sopa de couve com almôndegas de aves

50 мин.

Sopa de alho-francês

40 мин.

Sopa de cenoura e espargos com amêndoa

30 мин.

Sopa fria de tomate e pêssego

40 мин.

Sopa de feijão branco e tomate

30 мин.

Sopa de feijão e espinafres

30 мин.

Покажи всичко