Esparguete integral com pesto de ervilhas

Esparguete integral com pesto de ervilhas

3.9 17 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

6 doses

Съставки

queijo parmesão
50 g
dente de alho
1
azeite
50 g
ervilhas descongeladas
300 g
amêndoa c/ pele
100 g
coentros só as folhas
10 g
10 g manjericão, só as folhas
sumo de limão
20 g
água
1000 g
sal
1 c. chá de
esparguete integral
350 g
iogurte natural
120 g
ovo
1

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 536.5 mg

Протеин 18.8 g

Калории 2049.5 kJ / 489.8 kcal

Мазнини 21.5 g

Фибри 7.2 g

Наситените мазнини 4.1 g

Въглехидрати 57 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Revista Janeiro 2018 17 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Arroz de tamboril e camarão

45 мин.

Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas

1ч. 30 мин.

Risoto de frango, espinafres e alho-francês

30 мин.

Fusilli com frango e azeitonas

50 мин.

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50 мин.

Lasanha de salmão e camarão

1ч. 30 мин.

Frango no forno com massinha

2ч.

Risoto de legumes

40 мин.

One pot de lentilhas e espinafres

1ч.

Risoto de ervilhas e camarão

40 мин.

Poke de salmão

1ч. 30 мин.

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

35 мин.

Покажи всичко