Brokkoli-Schinken-Muffins

Brokkoli-Schinken-Muffins

3.2 25 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч.

12 Stück

Съставки

Sonnenblumenöl und etwas mehr zum Einfetten
50 g
Paniermehl zum Ausstreuen
Bergkäse in Stücken
60 g
Brokkoli in Röschen
250 g
Möhre in Stücken
100 g
Haferkleie
70 g
Eier
3
fettarme Milch
220 g
Katenschinken, gewürfelt
100 g
Roggen-Vollkornmehl
170 g
Backpulver
2 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Stück

Протеин 9 g

Калории 836 kJ / 200 kcal

Мазнини 11 g

Фибри 3 g

Въглехидрати 16 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fit mit Thermomix® 34 Рецепти
Германия

Iss dich fit! 10 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Linsenfrikadellen

1ч.

BBQ-Paprika

40 мин.

Käse-Knoblauch-Naan

1ч. 15 мин.

Wan Tans mit Chilisauce

50 мин.

Gewürz-Nussmischung

1ч.

Gebackene Süßkartoffeln mit Knoblauchdip

40 мин.

Christbaum-Häppchen

1ч.

Kresse-Ei-Sandwiches

35 мин.

Schoko-Erdnuss-Protein-Bomben

50 мин.

Wraps mit Chilifüllung

2ч. 30 мин.

Empanadas "Mexican"

1ч. 50 мин.

Crostini mit Tomate

25 мин.

Покажи всичко