Brokkoli-Schinken-Muffins

Brokkoli-Schinken-Muffins

3.2 26 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч.

12 Stück

Съставки

Sonnenblumenöl und etwas mehr zum Einfetten
50 g
Paniermehl zum Ausstreuen
Bergkäse in Stücken
60 g
Brokkoli in Röschen
250 g
Möhre in Stücken
100 g
Haferkleie
70 g
Eier
3
fettarme Milch
220 g
Katenschinken, gewürfelt
100 g
Roggen-Vollkornmehl
170 g
Backpulver
2 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Stück

Протеин 9 g

Калории 836 kJ / 200 kcal

Мазнини 11 g

Фибри 3 g

Въглехидрати 16 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fit mit Thermomix® 34 Рецепти
Германия

Iss dich fit! 10 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Buffalo Chicken Dip

1ч.

Schweinebauch-Bällchen mit Süß-sauer-Sauce

4ч. 30 мин.

Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme

40 мин.

Unterwegs-Wraps

15 мин.

Pajeon (Pikanter Garnelen-Pfannkuchen )

45 мин.

Frikandel

1ч.

Lachs-Ei-Wraps mit Senfcreme

35 мин.

Flammküchlein

1ч. 20 мин.

Lamm-Kebab

35 мин.

Thai-Bällchen

1ч. 40 мин.

Teigtaschen mit Krabbenfleisch فطيرة الكابوريا (السلطعون)

45 мин.

Varoma® Calzone

35 мин.

Покажи всичко