Involtini di spada su cous cous di cavolfiore

Involtini di spada su cous cous di cavolfiore

4.5 4 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 50 мин.

4 porzioni

Съставки

400 g di cavolfiori le cimette a pezzi
60 g di uvetta sultanina
2 cucchiaini di curcuma in polvere
2 pizzichi di sale
30 g olio extravergine di oliva + q.b. per servire
50 g di pane raffermo
30 g di pomodori secchi
30 g di gherigli di noci
500 g di tranci di pesce spada in 4 fette
800 g di acqua
30 g di mandorle a lamelle

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Протеин 33.1 g

Калории 2193 kJ / 542 kcal

Мазнини 30.9 g

Фибри 5.9 g

Въглехидрати 28.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Curcuma 10 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Baccalà in umido (Ghiotta di Natale)

1h 10min

Polpettine di quinoa rossa al salmone

1h 15min

Salmone teriyaki e riso

Nessuna valutazione

Polpetti all'inferno

40min

Cozze piccanti con ceci e pomodorini

35min

Salmone all'arancia con cous cous di broccoli

25min

Salmone sottovuoto con insalata di finocchi e mele

1h 20min

Spada alle erbe con olive

40min

Filetti di orata al tè e zenzero con fagiolini

40min

Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci

40min

Pie di pesce con besciamella verde e patate

1h 30min

Salmone con cavolo cappuccio saporito e contorno di patate

45min

Покажи всичко