![Ensalada fresca de quinoa Ensalada fresca de quinoa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/216723_0-862-3840-3840.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
Quinoa
- 1000 g de agua
- 1 ½ cucharadita de sal fina
- 20 g de aceite de oliva
- 250 g de quinoa en grano
Ensalada
- 50 g de queso feta, en trozos
- 1 pieza de lechuga romana
- agua, la necesaria
- 100 g de garbanzos blancos enlatados, escurridos
- 150 g de pepino, con cáscara, sin semillas y en trozos
- 200 g de jitomate guaje, sin semillas y en trozos
Aderezo de cilantro
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- 1 cucharadita de sal fina
- 40 g de aceite de oliva
- 10 g de cilantro, las hojas
- Хранене
- за 1 porción
- Калории
- 840 kJ / 200 kcal
- Белтъци
- 5 g
- Въглехидрати
- 18 g
- Мазнини
- 13 g
- Фибри
- 3 g
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоEnsalada capresse
15min
Ensalada césar de pollo
30min
Panes al vapor rellenos de cerdo (Baozi)
2 godz. 10 min
Tortilla de patatas (Hestan Cue™)
45 min
Berenjenas a la parmesana
1h
Dip de alcachofa y espinaca
30min
Papitas negras
55 min
Ensalada Waldorf sobre hojas de endivias
30min
Ensalada templada de arroz integral
35min
Empanadas potosinas
45 min
Muffins de omelette con cebolla cambray
50min
Vasitos de salmón, gambas, aguacate y queso fresco
10min