Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Няма оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 51ч. 25 мин.

4 porce

Съставки

150 gramů quinoy
30 gramů extra panenského olivového oleje
½ čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari

½ čajové lžičky soli
1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
50 gramů sušených rajčat naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
300 gramů brokolicových růžiček na kousky
50 gramů plátků mandlí
100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
100 gramů mrkve na kousky (1 cm)

Трудност

средно

Хранене за 1 porce

Протеин 12 g

Калории 1443 kJ / 345 kcal

Мазнини 18 g

Фибри 9 g

Въглехидрати 36 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

RAW Food 11 Рецепти
Чехия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Špenátový koláč

1ч. 10 мин.

Čočkový guláš se slaninou a chorizem

2ч. 50 мин.

Knedlíčky se salámovou náplní

50 мин.

Škvarkové knedlíky

1ч. 30 мин.

Králík na špenátovém lůžku

1ч. 10 мин.

Špagety se smetanovou omáčkou (TM7)

35 мин.

Polentové koláčky (bez lepku)

1ч.

Polévka ze žluté čočky s masovými kuličkami a dezert Solero

40 мин.

Veganská houbová polévka s lilkem a divokou rýží a opečeným chlebem

45 мин.

Quiche s batáty a mletým masem

1ч. 45 мин.

Rizoto s houbami a špenátem

55 мин.

Čočkové válečky s uzeninou

45 мин.

Покажи всичко