Преминете към основното съдържание Търсене
Hummus

Hummus
4.3 130 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 20 мин.
6 Portionen
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • Petersilie abgezupft
    5 Stängel
  • Kichererbsen (Abtropfgew. je 265 g)
    2 Dosen
  • Tahin
    60 g
  • Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
    40 g
  • Gemüsebrühe, flüssig
    50 g
  • Zitronensaft
    2 - 3 EL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    3 Prisen
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL
  • Salatgurke in Stiften
    1
  • Fladenbrot in Stücken
    1

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 961 mg
Протеин 15 g
Калории 1716 kJ / 410 kcal
Мазнини 20 g
Фибри 9 g
Наситените мазнини 3 g
Въглехидрати 46 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

ESSEN & TRINKEN 2/2016 48 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Kräuterbutter

4.9(2.8K)

5 мин.

Tzatziki

4.8(4.1K)

20 мин.

Zaziki

4.3(1.6K)

10 мин.

Sauce Béarnaise

4.3(158)

20 мин.

Sauce Hollandaise

4.3(719)

15 мин.

Tomatenpesto

4.4(381)

10 мин.

Weiße Grundsauce - helle Basissauce mit weißem Gemüse

4.7(284)

40 мин.

Trüffel-Hollandaise

4.7(20)

15 мин.

Sauce Hollandaise mit Varianten

4.3(108)

10 мин.

Sauce Hollandaise zu Frühlingsgemüse

4.1(169)

10 мин.

Schafskäse-Sauce

4.5(266)

15 мин.

Basilikum-Toast mit Kräuterfrischkäse und Zitronenöl

4.1(34)

3ч.

 Покажи всичко