Hummus

Hummus

4.3 127 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 20 мин.

6 Portionen

Съставки

Petersilie abgezupft
5 Stängel
Kichererbsen (Abtropfgew. je 265 g)
2 Dosen
Tahin
60 g
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
40 g
Gemüsebrühe, flüssig
50 g
Zitronensaft
2 - 3 EL
Salz
½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salatgurke in Stiften
1
Fladenbrot in Stücken
1

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 961 mg

Протеин 15 g

Калории 1716 kJ / 410 kcal

Мазнини 20 g

Фибри 9 g

Наситените мазнини 3 g

Въглехидрати 46 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

ESSEN & TRINKEN 2/2016 48 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Avocadodressing

10 мин.

Blauschimmelkäse-Walnuss-Sauce

15 мин.

Kräuter-Tomatensauce

20 мин.

Melanzanicreme

1ч. 20 мин.

Frischkäse-Paprika-Dip

10 мин.

Bärlauchöl

15 мин.

Kürbis-Aprikosen-Chutney

1ч.

Chili-Honig-Senf

336ч.

Bärlauchbutter

10 мин.

Avocado-Mayonnaise

15 мин.

Paprika-Walnuss-Dip

5 мин.

Tomaten-Ketchup

40 мин.

Покажи всичко