Hummus

Hummus

4.3 137 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 20 мин.

6 Portionen

Съставки

Petersilie abgezupft
5 Stängel
Kichererbsen (Abtropfgew. je 265 g)
2 Dosen
Tahin
60 g
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
40 g
Gemüsebrühe, flüssig
50 g
Zitronensaft
2 - 3 EL
Salz
½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salatgurke in Stiften
1
Fladenbrot in Stücken
1

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 961 mg

Протеин 15 g

Калории 1716 kJ / 410 kcal

Мазнини 20 g

Фибри 9 g

Наситените мазнини 3 g

Въглехидрати 46 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

ESSEN & TRINKEN 2/2016 48 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bunter Obatzter

10 мин.

Ketchup

45 мин.

Knoblauch-Käse-Creme zum Dippen und Überbacken

10 мин.

Tomaten-Knoblauch-Butter

20 мин.

Mediterraner Dip zum Grillen

5 мин.

Honig-Senf-Dip

10 мин.

Obatzter

10 мин.

Cremige Basilikum-Tomatenbutter

5 мин.

Brezelaufstrich

5 мин.

Kräuter-Schmand-Dip

10 мин.

Tomaten-Pistazien-Aufstrich

15 мин.

Aioli à la Axel Henkel

10 мин.

Покажи всичко