Hummus aus dicken Bohnen

Hummus aus dicken Bohnen

4.4 32 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

4 Portionen

Съставки

dicke Bohnen, TK
300 g
Wasser
150 g
Salz
1 TL
Schalotten (ca. 50 g)
2
Knoblauchzehe
1
glatte Petersilie (ca. 20 g), ohne Stiele
½ Bund
Tahin
100 g
Zitronensaft
30 g
Olivenöl
70 g
Kreuzkümmel, gemahlen
2 TL
Cayenne-Pfeffer, gemahlen
½ TL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 11 g

Калории 1626 kJ / 388 kcal

Мазнини 31 g

Фибри 4.5 g

Въглехидрати 17 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Köstlicher Alltag! 10 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Rote Grillsauce für Fleisch und Geflügel

10 мин.

Tzatziki

20 мин.

Kräuterbutter

5 мин.

Sauce Béarnaise

40 мин.

Knoblauchbutter

5 мин.

Mediterraner Dip zum Grillen

5 мин.

Dattel-Curry-Dip

5 мин.

Chimichurri mit Chili - argentinische Steaksauce

3ч.

Kräuter-Schmand-Dip

10 мин.

Zaziki

10 мин.

Lachsaufstrich

5 мин.

Tomaten-Knoblauch-Butter

20 мин.

Покажи всичко