Търсене
Hummus

Hummus
4.6 2.9K оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 10 мин.
10 Portionen
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
    1 Dose
  • Knoblauchzehen
    2 - 3
  • Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
    4 Stängel
  • Olivenöl
    50 g
  • Zitronensaft
    15 - 20 g
  • Salz
    1 TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    1 TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ¼ TL
  • Tahin
    30 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 3 g
Калории 463 kJ / 111 kcal
Мазнини 7 g
Фибри 1.9 g
Въглехидрати 7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Auftakt‑Meister 10 Рецепти
Германия
Einfach. Selbst. Gemacht. 290 Рецепти
Германия
Vegetarisch geniessen 41 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко
Kürbiskern-Pesto

Kürbiskern-Pesto

4.5(164)

10min

Petersilien-Erdnuss-Pesto

Petersilien-Erdnuss-Pesto

4.7(162)

10min

Paprika-Hack-Sauce

Paprika-Hack-Sauce

3.8(799)

25min

Sauce Hollandaise mit Varianten

Sauce Hollandaise mit Varianten

4.3(103)

10min

Roter Frischkäse

Roter Frischkäse

4.3(62)

5min

Tomaten-BBQ-Hollandaise

Tomaten-BBQ-Hollandaise

3.5(14)

15min

Tomatenbutter

Tomatenbutter

4.4(272)

5min

Kerniger Brotaufstrich

Kerniger Brotaufstrich

3.9(103)

5min

Senf, indisch

Senf, indisch

4.3(43)

15min

Tomatenpesto

Tomatenpesto

4.4(367)

10min

Österreichischer Kartoffel-Dip (Erdapfelkas)

Österreichischer Kartoffel-Dip (Erdapfelkas)

4.0(101)

40min

Portwein-Zwiebel-Relish

Portwein-Zwiebel-Relish

4.7(112)

50min

 Покажи всичко