Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal, mais q.b para temperar
- 250 g arroz branco agulha (aprox. 15 minutos de cozimento)
- 2 ovos
- 120 g cenoura, cortada em cubos
- 280 g abobrinha
- 100 g ervilha congelada
- 200 g atum enlatado (peso inclui óleo), escorrido e cortado em pedaços
- 100 g azeitona preta ou verde, sem caroço, inteira ou picada
- 15 - 20 g pepino em conserva, fatiado
- 1 pé de hortelã fresca, apenas as folhas
- 1 c. sopa de azeite extravirgem
-
1 - 2
c. chá de vinagre (по избор)
или 1 - 2 c. chá de suco de limão (по избор) - 7 tomate-cereja, cortados em metades ou em quartos
- Хранене
- за 1 porção
- Калории
- 2027 kJ / 485 kcal
- Белтъци
- 21 g
- Въглехидрати
- 59 g
- Мазнини
- 18 g
- Фибри
- 6 g
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Pilaf de porco
45 Min
Risoto de salmão fumado e alho-francês
30 min
Penne com atum e feijão-verde no forno
50 Min
Tagliatelle com salmão
35 min
Carne guisada desfiada com massa
6h 20 min
Esparguete à portuguesa
45 Min
Arroz de atum com coentros
40 Min
Mac and cheese
45 Min
Massada de cherne
40 Min
Risoto de bacon e avelã
40 Min
Arroz malandro de nabiças com rissóis de berbigão
4 Std.
Risoto de cogumelos com presunto
1 Std.