Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

4.8 25 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 45 мин.

4 doses

Съставки

Crumble

avelã torrada
50 g
farinha
30 g
flocos de aveia
80 g
açúcar mascavado escuro
50 g
óleo de coco
40 g

Quinoa

quinoa
80 g
água
450 g
pau de canela
1
limão (casca, só a parte amarela)
1
açúcar mascavado escuro
1 c. chá de
sal
1 pitada de

Compota

maçã cortada em pedaços
400 g
açúcar
50 g
canela em pó
1 pitada de
iogurte grego
480 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 96.1 mg

Протеин 19.8 g

Калории 2493.8 kJ / 596 kcal

Мазнини 20.5 g

Фибри 8.1 g

Наситените мазнини 9.6 g

Въглехидрати 88.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Bimby Verdes e Alternativas 60 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sorvete de cereja

10 мин.

Gelado de cereja

24ч.

Mochis com recheio de gelado (Mochi aisukurimu)

1ч.

Gelado de chocolate e café

5ч. 15 мин.

Pavlova de framboesa

5ч. 30 мин.

Queques de banana e cranberries

45 мин.

Sorvete de melão

8ч.

Gelado vegan de coco e café com brownies e molho de chocolate

9ч. 30 мин.

Bolo de crepes com matcha

Няма оценки

Panacotas de ameixa

5ч.

Trifle de alperce, iogurte de baunilha e palitos la reine

1ч. 30 мин.

Vulcões de chocolate com chocolate branco

25 мин.

Покажи всичко