Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

4.8 24 оценка
Подготовка 10 мин.
Общо 45 мин.
4 doses

Съставки

Crumble
  • avelã torrada
    50 g
  • farinha
    30 g
  • flocos de aveia
    80 g
  • açúcar mascavado escuro
    50 g
  • óleo de coco
    40 g
Quinoa
  • quinoa
    80 g
  • água
    450 g
  • pau de canela
    1
  • limão (casca, só a parte amarela)
    1
  • açúcar mascavado escuro
    1 c. chá de
  • sal
    1 pitada de
Compota
  • maçã cortada em pedaços
    400 g
  • açúcar
    50 g
  • canela em pó
    1 pitada de
  • iogurte grego
    480 g

Трудност

лесно


Хранене за 1 dose

Натрий 96.1 mg
Протеин 19.8 g
Калории 2493.8 kJ / 596 kcal
Мазнини 20.5 g
Фибри 8.1 g
Наситените мазнини 9.6 g
Въглехидрати 88.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко