Quiche z tofu i szpinakiem

Quiche z tofu i szpinakiem

4.3 121 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 50 мин.

8 kawałków

Съставки

Ciasto

250 g mąki pszennej
120 g margaryny wegańskiej, pokrojonej na kawałki
60 g wody zimnej
½ łyżeczki soli

Nadzienie

30 g mąki sojowej
60 g wody ciepłej
1 - 2 ząbki czosnku
400 g tofu, miękkiego odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
30 g oliwy z oliwek
10 g płatków drożdżowych
15 g skrobi kukurydzianej
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
200 g liści szpinaku baby, świeżych
2 łyżki bułki tartej wegańskiej
10 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
3 łyżki migdałów, w płatkach

Трудност

средно

Хранене за 1 kawałek

Протеин 11 g

Калории 1480 kJ / 353 kcal

Мазнини 21 g

Фибри 3.8 g

Въглехидрати 29 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

POTRAWY WEGAŃSKIE 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Smażone bułeczki z wieprzowiną

1ч. 55 мин.

Tarta z kurkami, porem i serem camembert

1ч.

Quiche z pieczarkami

1ч. 40 мин.

Kremowy dip z fety

5 мин.

Bezglutenowe brazylijskie bułeczki serowe

1ч. 30 мин.

Pizza z serem pleśniowym, gruszkami i orzechami włoskimi

3ч. 35 мин.

Minicalzone z cukinią i suszonymi pomidorami

2ч. 5 мин.

Argentyńskie empanadas z kurczakiem

3ч. 40 мин.

Schiacciata z wędzonym łososiem i cebulą

2ч. 15 мин.

Focaccia z pomidorkami i oliwkami

2ч.

Pizza na spodzie z batatów

1ч. 5 мин.

Chrupiący placek z rzodkiewkami i jajkiem (flammkuchen)

1ч. 15 мин.

Покажи всичко