Quiche z tofu i szpinakiem

Quiche z tofu i szpinakiem

4.3 120 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 50 мин.

8 kawałków

Съставки

Ciasto

250 g mąki pszennej
120 g margaryny wegańskiej, pokrojonej na kawałki
60 g wody zimnej
½ łyżeczki soli

Nadzienie

30 g mąki sojowej
60 g wody ciepłej
1 - 2 ząbki czosnku
400 g tofu, miękkiego odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
30 g oliwy z oliwek
10 g płatków drożdżowych
15 g skrobi kukurydzianej
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
200 g liści szpinaku baby, świeżych
2 łyżki bułki tartej wegańskiej
10 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
3 łyżki migdałów, w płatkach

Трудност

средно

Хранене за 1 kawałek

Протеин 11 g

Калории 1480 kJ / 353 kcal

Мазнини 21 g

Фибри 3.8 g

Въглехидрати 29 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

POTRAWY WEGAŃSKIE 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Angielskie bułki śniadaniowe z patelni (English muffins)

2ч.

Tarta szpinakowa z kandyzowaną skórką z cytryny

1ч. 30 мин.

Szwajcarskie brioszki z łososiem i sosem beszamelowym (Brioche suisse)

2ч.

Pizza ze szpinakiem i owczym serem

50 мин.

Chaczapuri adżarskie

1ч. 45 мин.

Paluchy drożdżowe z czarnuszką i sezamem

1ч. 40 мин.

Bezglutenowa pizza z oliwkami i kiełbaskami

2ч. 50 мин.

Pizza tęcza

1ч. 40 мин.

Cebulaki

1ч. 5 мин.

Twarogowe ciastka „wąsy” na patyczku

3ч.

Quiche z brokułami i kalafiorem

1ч. 50 мин.

Kremowy dip z fety

5 мин.

Покажи всичко