![Almond and date bars Almond and date bars](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/EBF2D473-5C28-4702-872F-8D0F0E897A53/Derivates/E94D7224-40E3-42E0-844E-BA8055E862B9.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 80 g coconut oil, plus extra for greasing
- 130 g almonds
- 70 g cashews
- 250 g pitted dates
- 60 g desiccated coconut
- 20 g cocoa powder, plus extra for dusting
- ¼ tsp sea salt
- 20 g pure maple syrup
- 1 tbsp slivered almonds, for garnishing (optional)
- 1 tbsp goji berries, for garnishing (optional)
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 595.4 kJ / 141.8 kcal
- Белтъци
- 2.5 g
- Въглехидрати
- 9.6 g
- Мазнини
- 10.1 g
- Наситените мазнини
- 5.1 g
- Фибри
- 2.6 g
- Натрий
- 32 mg
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоParis–Brest with praline cream
26 Std.
Gluten free carrot and almond cake
2 Std. 30 Min
Mixed berry pavlova stack
5h 30min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2 Std. 30 Min
Peppermint chocolate brownie cheesecake
1 godz. 5 min
Fruity dream (soft serve ice cream)
5 Min
New York-style cheesecake with strawberry sauce
26ωρ. 10 λεπτ.
Fruit ice cream
10 Min
Banana Nice cream
5 Min
Honey poached pears with chocolate sauce and nut crumble
2 godz. 10 min
Steamed ginger puddings
40min
Crunchy caramel popcorn
2 godz. 15 min