Έχετε υπόψη ότι οι πληροφορίες αυτής της σελίδας δεν αποτελούν ιατρικές συμβουλές, είναι απλώς γενικής φύσεως. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή έναν σχετικό επαγγελματία υγείας προτού αλλάξετε τη διατροφή σας ή ξεκινήσετε να δίνετε στερεά τροφή στο μωρό σας.
Ένας εναλλακτικός τρόπος εισαγωγής των πωλούμενων τροφών στο μωρό σας, ο καθοδηγούμενος από το μωρό απογαλακτισμός επιτρέπει στα μωρά να εξερευνούν νέες τροφές και υφές με τον δικό τους ρυθμό. Συνεχίστε να διαβάστε, για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτή την προσέγγιση.
Όπως υποδηλώνει η ονομασία, ο καθοδηγούμενος από το μωρό απογαλακτισμός είναι μια μέθοδος κατά την οποία τα μωρά από έξι μηνών και πάνω αρχίζουν να τρέφονται εξ αρχής με τροφές που μπορούν να πιάσουν με τα χέρια τους, παρά με πουρέδες που χρειάζονται κουτάλι. Το πλεονέκτημα του καθοδηγούμενου από το μωρό απογαλακτισμού είναι ότι επιτρέπει στα μωρά να τρέφονται με το φαγητό που θέλουν και να ρυθμίζουν μόνα τους την ποσότητα που τρώνε. Η προσέγγιση του καθοδηγούμενου από το μωρό απογαλακτισμού προάγει την ανεξαρτησία και την ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων, καθώς τα μωρά συνηθίζουν να παίρνουν τις τροφές μόνα τους.
Μπορείτε να ξεκινήσετε τον καθοδηγούμενο από το μωρό απογαλακτισμό όταν κανονικά θα ξεκινούσατε τις στερεές τροφές για παραδοσιακό απογαλακτισμό, δηλαδή στην ηλικία των έξι μηνών περίπου. Ωστόσο, αντί να αρχίσετε να ταΐζετε το μωρό σας πολτοποιημένο και λειωμένο φαγητό με το κουτάλι, ξεκινήστε κατευθείαν να του δίνετε μαλακές τροφές κομμένες σε λωρίδες, που μπορεί εύκολα να κρατήσει με τα χέρια του.
Υπάρχουν τρία σαφή σημάδια ότι το μωρό σας είναι έτοιμο να δοκιμάσει τις στερεές τροφές παράλληλα με το μητρικό γάλα ή τη βρεφική φόρμουλα. Πρέπει να μπορεί:
Όταν πρωτοξεκινάτε τον απογαλακτισμό, το πόσο τρώει το μωρό σας είναι λιγότερο σημαντικό από το να το συνηθίσει στην ιδέα να τρώει. Σε κάθε περίπτωση, θα παίρνει το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειας και των θρεπτικών συστατικών του από το μητρικό γάλα ή τη βρεφική φόρμουλα, οπότε προσπαθήστε να μην ανησυχείτε για την ποσότητα φαγητού που τρώει. Επικεντρωθείτε καλύτερα στο να το αφήνετε να εξερευνά μια ποικιλία τροφών και να διασκεδάζει δοκιμάζοντας διαφορετικές γεύσεις και υφές.
Είναι φυσικό να ανησυχείτε για πιθανό πνιγμό όταν ξεκινάτε να δίνετε στερεές τροφές στο μωρό σας. Ωστόσο, αν του παρέχετε ασφαλείς μαλακές τροφές, τα ούλα του θα μπορούν να τις μασουλήσουν και κατόπιν να τις καταπιούν. Ο καθοδηγούμενος από το μωρό απογαλακτισμός είναι εξίσου ασφαλής με το τάισμα με κουτάλι και δεν ενέχει υψηλότερο κίνδυνο πνιγμού. Πρέπει να επιβλέπετε διαρκώς το μωρό σας ενώ τρώει, ανεξάρτητα από την προσέγγιση απογαλακτισμού που έχετε επιλέξει να ακολουθήσετε.
Οι πρώτες τροφές που θα δώσετε στο μωρό σας πρέπει να είναι αρκετά μαλακές, ώστε να πολτοποιούνται με τα δάχτυλά σας. Αποφεύγετε τις τροφές που είναι σκληρές, τραγανές ή υπερβολικά μικρές, μασιούνται δύσκολα ή έχουν σχήμα νομίσματος. Προσφέρετε στο μωρό σας τροφές που μπορούν να τεμαχιστούν σε χοντρές λωρίδες ή μπαστουνάκι, ώστε το μωρό σας να μπορεί εύκολα να τις κρατήσει στη χούφτα του. Μόλις το μωρό σας κατακτήσει το πιάσιμο της τσιμπίδας, περίπου στους εννιά μήνες, μπορείτε να αρχίσετε να κόβετε το φαγητό σε μικρότερα κομμάτια στο μέγεθος της μπουκιάς.
Μερικές από τις τροφές που είναι καλό να δοκιμάσετε πρώτες:
• Γλυκοπατάτες, καθαρισμένες και ψητές
• Μήλα, ξεφλουδισμένα, κομμένα σε φέτες και μαλακωμένα
• Σφιχτά αβγά
• Μπρόκολο ή κουνουπίδι στον ατμό
• Μπανάνα
• Κοτόπουλο, μαγειρεμένο μέχρι να έχει μαλακώσει και χωρίς κόκαλα
• Βραστά ζυμαρικά
Μαγειρεύοντας στον ατμό φρούτα και λαχανικά κομμένα σε φέτες με τη βοήθεια του Varoma, μπορείτε να πετύχετε απαλή υφή. Όπως και με τον παραδοσιακό απογαλακτισμό, δεν χρειάζεται να προσθέτετε αλάτι, ζάχαρη ή καρυκεύματα στα πρώτα φαγητά. Παρομοίως, αφήνετε πάντα το φαγητό να κρυώσει πριν το δώσετε στο μωρό σας.
Είτε επιλέξετε τον παραδοσιακό απογαλακτισμό είτε μια προσέγγιση καθοδηγούμενη από το μωρό, δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να ταΐσετε το μωρό σας. Το πιο σημαντικό είναι να το βοηθάτε να τρώει μια μεγάλη ποικιλία τροφών και να παίρνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Αποδεχτείτε το λέρωμα και απολαύστε τη διαδικασία. Θα τρώτε σπιτικά γεύματα μαζί με το μωρό σας ώσπου να πείτε «κύμινο».
