秋季由於空氣轉為乾燥，支氣管、呼吸道至肺都是過敏好發之季，此時補身主要注重滋陰潤燥。大自然就是人們最好的藥房，根據時令，特選薏仁、白木耳、蓮藕、牛蒡、百合、山藥、水梨、柚子、栗子和柿子共10種秋季食材做為10篇食譜要角，以食平補，為身心創造舒服好環境
照燒牛蒡豬肉絲
35 мин.
金柚椒麻麵線
2ч.
水梨燉排骨湯
55 мин.
蓮藕海鮮餅
25 мин.
陳皮百合紅豆湯
5ч. 40 мин.
栗子鮮奶露
15 мин.
銀耳蜜柑湯
1ч. 15 мин.
蜂蜜檸檬薏米水
1ч. 5 мин.
柿子杏仁派
1ч. 15 мин.
山藥紫薯煎餅
1ч. 10 мин.
