Τα εσπεριδοειδή είναι γνωστά για την περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, αλλά είναι, επίσης, από τα λίγα φρούτα που συμβάλλουν σε μια ολοκληρωμένη προληπτική δράση προσφέροντας ένα πλούσιο αντιοξειδωτικό κοκτέιλ με άρωμα και ευχάριστη δροσιστική γεύση. Tώρα που είναι η εποχή τους και χρειαζόμαστε ιδιαίτερη ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας, καταναλώστε τα καθημερινά, άφοβα και σε ποσότητα!
Τονωτικό ρόφημα με λεμόνι και τζίντζερ
1ч.
Smoothie με πορτοκάλι
5 мин.
Πράσινο τσάι με πορτοκάλι και αρωματικά
15 мин.
Πρόγευμα με ισλανδικό γιαούρτι skyr, πορτοκάλι και μέλι
10 мин.
Λεμόνια σε άλμη
72ч. 5 мин.
Σάλσα εσπεριδοειδών με κόλιανδρο
20 мин.
Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι
5 мин.
Τάρτα με αμύγδαλα και εσπεριδοειδή
45 мин.
Ζελέ με εσπεριδοειδή, ανανά και κρέμα πιπεριού
1ч. 50 мин.
Μαρμελάδα από νεράτζια
2ч. 30 мин.
