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Soja-Bolognese
TM6 TM5

Soja-Bolognese
4.4 (913 评分 )
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食材

  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 400 g Möhren, in Stücken
  • 20 g Olivenöl
  • 2 Dosen stückige Tomaten (à 400 g)
  • 1 Pck. Sojahack (125 g), fein, nicht eingeweicht
  • 100 g Wasser
  • 90 g Tomatenmark
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Paprika rosenscharf
  • ½ TL Pfeffer
  • 1 TL Zucker
  • 1 TL Majoran
  • 1 ½ TL Basilikum, getrocknet
  • 2 Prisen Zimt
营养价值
每 1 Portion
热量
1053 kJ / 251 kcal
蛋白质
20 g
碳水化合物
21 g
脂肪
8 g
纤维
11.4 g

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