设备与配件
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
12 sztuk
食材
Naleśniki
-
250 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
250 g mleka
-
1 jajko
-
¼ łyżeczki soli
-
250 g wody
-
olej do smażenia naleśników
Farsz
-
100 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
2 ząbki czosnku
-
90 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
20 g masła
-
300 g liści szpinaku, świeżych
-
200 g sera typu feta pokrojonego na kawałki
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
难易度
初级
营养价值 每 1 sztukę
钠
239.2 mg
蛋白质
8.2 g
热量
888.3 kJ /
212.3 kcal
脂肪
12 g
纤维
4.9 g
饱和脂肪
4.5 g
碳水化合物
20.1 g
还收录在
DOBRE KASZE
10 道食谱
波兰
波兰