设备与配件
Omini di pomodori
准备工作 40 分钟
总数 1小时
4 porzioni
食材
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1200 g di acqua
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70 g di zucchine a cubetti (0.5-1 cm)
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80 g di riso basmati
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4 pomodori ramati
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15 g olio extravergine di oliva
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1 cucchiaio di aceto balsamico
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1 - 2 pizzichi di sale
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20 g Emmental, a cubetti (1 cm)20 g di Parmigiano reggiano a scaglie
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60 g di tonno in scatola in olio di oliva ben sgocciolato
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2 olive verdi denocciolate
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1 fettina di formaggio fuso
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4 - 5 foglie di basilico fresche lavate ed asciugate
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
9.6 g
热量
820 kJ /
196 kcal
脂肪
9.1 g
纤维
2.4 g
碳水化合物
20.1 g