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Lulas recheadas com camarão, batata e cenoura
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Lulas recheadas com camarão, batata e cenoura
4.7 (23 评分 )
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食材

  • 2 dentes de alho
  • 150 g alho-francês cortado em pedaços
  • 10 g coentros
  • 50 g manteiga
  • 1000 g lulas inteiras médias limpas
  • 250 g batata cortada em pedaços pequenos
  • 150 g cenoura cortada em pedaços pequenos
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 100 g miolo de camarão cortado em pedaços pequenos
  • 120 g cebola cortada em pedaços
  • 40 g azeite
  • 150 g tomate em pedaços
  • 15 g farinha
  • 1 pitada de pimenta
  • 50 g vinho branco
营养价值
每 1 dose
热量
1580.6 kJ / 377.8 kcal
蛋白质
30.9 g
碳水化合物
25.3 g
脂肪
16.2 g
饱和脂肪
5.9 g
纤维
2.9 g
钠
779 mg

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