设备与配件
Lulas recheadas com camarão, batata e cenoura
准备工作 10 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 doses
食材
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alho2 dentes de
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alho-francês cortado em pedaços150 g
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coentros10 g
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manteiga50 g
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lulas inteiras médias limpas1000 g
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batata cortada em pedaços pequenos250 g
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cenoura cortada em pedaços pequenos150 g
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sal1 ½ c. chá de
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miolo de camarão cortado em pedaços pequenos100 g
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cebola cortada em pedaços120 g
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azeite40 g
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tomate em pedaços150 g
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farinha15 g
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pimenta1 pitada de
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vinho branco50 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
779 mg
蛋白质
30.9 g
热量
1580.6 kJ /
377.8 kcal
脂肪
16.2 g
纤维
2.9 g
饱和脂肪
5.9 g
碳水化合物
25.3 g
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葡萄牙
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