设备与配件
Dhal
准备工作 20 分钟
总数 1小时 40 分钟
6 portions
食材
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200 g de lentilles corail
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100 g de pois cassés, secs
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800 - 900 g d'eau
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10 g gingembres frais
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100 g d'oignon coupé en deux
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4 gousses d'ail
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20 g d'huile d'olive
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2 c. à soupe rase de graines de moutarde noires
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1 c. à café de cumin en poudre
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1 c. à café de curcuma en poudre
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1 c. à café de coriandre en poudre
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800 g de tomates entières pelées au jus
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2 cubes de bouillon de légumes 100% végétal
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
13 g
热量
859 kJ /
206 kcal
脂肪
6 g
碳水化合物
22 g