设备与配件
Pain aux cinq graines
准备工作 10 分钟
总数 1小时 50 分钟
12 portions
食材
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d'huile d'olive vierge extra pour le graissage
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500 g d'eau
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2 c. à thé levure boulangère sèche ou 20 g de levure fraîche émiettée
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500 g de farine à pain
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1 c. à thé de sel
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50 g de flocons d'avoine
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30 g de graines de sésame
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30 g de graines de lin
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30 g de graines de tournesol
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30 g de graines de citrouille
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30 g de graines de pavot
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30 g de miel
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30 g d'huile d'olive vierge extra
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graine de sésame pour saupoudrer
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graines de lin pour saupoudrer
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graine de tournesol pour saupoudrer
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graines de potiron pour saupoudrer
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graine de pavot pour saupoudrer
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
191.9 mg
蛋白质
8.5 g
热量
1106.5 kJ /
263.4 kcal
脂肪
10.4 g
纤维
3.6 g
饱和脂肪
1.4 g
碳水化合物
33.7 g