设备与配件
Mijoté de dinde au curry et riz vapeur
准备工作 25 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 portions
食材
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50 g d'oignon
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80 g de poireau en rondelles
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50 g de carotte en rondelles
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3 gousses d'ail
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100 g de poivron rouge coupé en morceaux
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40 g d'huile d'olive
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150 g de tomates concassées en conserve
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700 g de filets de dinde, sans peau en morceaux (4 cm)
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1 c. à café de curry en poudre
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1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
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50 g de vin blanc
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1 feuille de laurier déshydratée
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400 g d'eau
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240 g de riz blanc à grain court
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8 pincées de sel
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
420.4 mg
蛋白质
43.7 g
热量
2647 kJ /
632 kcal
脂肪
22.9 g
纤维
2.4 g
饱和脂肪
4.9 g
碳水化合物
57.4 g