能量綜合堅果穀片

无评分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

350 克

食材

榛果
25 克
帶皮杏仁果
25 克
胡桃
25 克
生腰果
25 克
奶油，有鹽或無鹽切塊
50 克
二砂糖
30 克
大燕麥片
130 克
亞麻籽
15 克
葵花籽
15 克
蔓越莓乾
15 克

难易度

初级

营养价值每 50 克

钠 3.7 mg

蛋白质 6.2 g

热量 1067.2 kJ / 255.1 kcal

脂肪 17.2 g

纤维 4 g

饱和脂肪 4.9 g

碳水化合物 21.8 g

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