番茄燉肉丸

无评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 10 分钟

2 人份

食材

肉丸

麵包新鮮或隔夜麵包，切塊
20 克
牛奶
40 克
新鮮平葉巴西利只取葉
3 - 6 枝
蒜頭
½ 粒
牛絞肉
200 克
蛋
1 顆
鹽
½ 茶匙
黑胡椒粉
1 小撮

番茄醬汁

油
20 克
蒜頭
1 粒
洋蔥切塊
200 克
罐裝碎番茄
300 克
鹽
½ 茶匙
黑胡椒粉
1 小撮

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 1324.4 mg

蛋白质 25.8 g

热量 1881.3 kJ / 449.7 kcal

脂肪 29.3 g

纤维 4.2 g

饱和脂肪 9.7 g

碳水化合物 22.4 g

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