设备与配件
Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
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2 citrons jaunes dont 1 en quartiers
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400 g d'aiguillettes de poulet
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2 c. à soupe d'huile d'olive
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du sel
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du poivre moulu
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250 g de boulgour complet
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250 g d'eau bouillante
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½ c. à café de sel
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1 poireau en morceaux de 4 cm
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400 g d'eau
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1 c. à soupe de zaatar
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
388 mg
蛋白质
27 g
热量
2147.1 kJ /
513.2 kcal
脂肪
22.9 g
纤维
9.1 g
饱和脂肪
5.4 g
碳水化合物
53.6 g