设备与配件
Émincé de dinde sur lit de boulgour complet
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 portions
食材
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250 g de boulgour
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350 g d'eau
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1 pincée de sel
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1 pincée de poivre blanc moulu
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1 oignon coupé en deux
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1 c. à soupe d'huile d'olive
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500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
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2 tomates en quartiers
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1 poivron rouge en lanières
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100 g de vin blanc sec
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1 cube de bouillon de volaille
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2 branches de persil frais
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
143.3 mg
蛋白质
36.8 g
热量
2140.8 kJ /
511.7 kcal
脂肪
13.2 g
纤维
10.6 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
59.4 g