设备与配件
Filet mignon de porc mariné et brocoli
准备工作 15 分钟
总数 1小时 5 分钟
4 portions
食材
-
1 filet mignon de porc (375 g environ)
-
1 jus de citron
-
1 c. à soupe de moutarde
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre blanc moulu
-
800 g de brocoli
-
600 g d'eau
-
1 pincée d'ail en poudre
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
255.9 mg
蛋白质
32.3 g
热量
1132.5 kJ /
270.7 kcal
脂肪
10.4 g
纤维
5.4 g
饱和脂肪
1.8 g
碳水化合物
14.4 g