设备与配件
Melanzane ripiene di cous cous alle erbe con ceci e pomodorini
准备工作 10 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 porzioni
食材
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3 melanzane piccole
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650 g di acqua
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10 g di sale + q.b.
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30 g di porro a pezzi
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40 g di cipollotto a pezzi
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1 mazzetto di erbe aromatiche fresche miste
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45 g di olio extravergine di oliva + q.b.
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150 g di zucchine a pezzi (1-2 cm)
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100 g di ceci bianchi in scatola
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100 g di cous cous
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5 - 6 pomodori ciliegino tagliati in quarti
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
1237.1 mg
蛋白质
8.2 g
热量
1277.7 kJ /
305.4 kcal
脂肪
12.4 g
纤维
11.6 g
饱和脂肪
1.7 g
碳水化合物
44.2 g