设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
Pescado a la putanesca
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
-
5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
20 g de aceite de oliva
-
2 - 3 dientes de ajo
-
200 g de cebolla en octavos
-
60 g de aceitunas negras sin hueso
-
20 g de anchoas en aceite escurridas
-
300 g de tomate frito estilo casero
-
150 g de agua
-
20 g de alcaparras escurridas
-
800 - 1000 g de filetes de pescado blanco salpimentados (4 filetes)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
888.2 mg
蛋白质
48.5 g
热量
1382 kJ /
330 kcal
脂肪
11.2 g
纤维
2.7 g
饱和脂肪
2.4 g
碳水化合物
10.5 g
