设备与配件
Chifle cu salată de crab
准备工作 20 分钟
总数 2小时 45 分钟
8 bucăți
食材
Chifle
-
griș finboabe de mei15 g
-
lapte integral120 g
-
unt nesărat plus pentru uns25 g
-
zahăr extrafin15 g
-
apă120 g
-
10 g drojdie proaspătădrojdie uscată1 linguriță
-
făină plus pentru presărare190 g
-
făină integrală190 g
-
sare½ linguriță
-
nucșoară măcinată¼ linguriță
Topping cu crab
-
măr, soi Granny Smith bucăți (3 cm)50 g
-
castravete fără semințe, bucăți (3 cm)50 g
-
smântână maturată, 30% grăsime50 g
-
lămâie doar coaja rasă fin½
-
sos de soia1 linguriță
-
sare¼ linguriță
-
piper negru măcinat¼ linguriță
-
carne de crab, proaspătă crab alb200 g
-
carne de crab, proaspătă crab maro100 g
Asamblare
-
făină pentru presărare
-
unt nesărat pentru uns
难易度
初级
营养价值 每 1 bucată
钠
450.8 mg
蛋白质
12.8 g
热量
1134.1 kJ /
271.1 kcal
脂肪
5.3 g
纤维
1.9 g
饱和脂肪
2.7 g
碳水化合物
42.1 g