设备与配件
High Protein Cheesecake im Glas
准备工作 25 分钟
总数 1小时
8 Gläser
食材
Käsekuchen
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Vollkorn-Butterkekse in Stücken (2-3 cm)100 g
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Kokosöl weich30 g
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Magerquark250 g
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Skyr300 g
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Eier3
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Proteinpulver, Vanille-Geschmack40 g
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Vanillezucker, selbst gemacht10 g
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Erythrit5 g
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Mineralwasser mit Kohlensäure20 g
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Mehl20 g
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Wasser500 g
Topping und Fertigstellung
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Himbeeren125 g
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Erythrit5 g
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Speisestärke½ TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Glas
钠
254.2 mg
蛋白质
15.7 g
热量
832.5 kJ /
199 kcal
脂肪
9.2 g
纤维
1.4 g
饱和脂肪
5.3 g
碳水化合物
13.5 g