设备与配件
Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
2 portions
食材
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150 g de pavé de truite
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½ c. à café de graines de fenouil
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du sel
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du poivre moulu
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2 filets d'huile d'olive
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500 g d'eau
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1 yaourt brassé
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2 tortillas de blé
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4 feuilles d'endives rouges
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30 g pousses d'épinards frais
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
20 g
热量
928 kJ /
222 kcal
脂肪
10 g
碳水化合物
11 g