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Saumon au quinoa et au pamplemousse
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
2 portions
食材
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20 g d'amandes crues
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50 g d'oignons en botte sans la partie verte
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30 g huile d'olive et un peu plus pour graisser et assaisonner
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120 g de quinoa rincé et égoutté
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400 g de bouillon de légumes
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6 pincée poivre noir, moulu et un peu plus pour l'assaisonnement
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30 g de moutarde au miel
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2 c. à café de gingembre séché moulu
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2 c. à café poivre au citron
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3 - 5 pincée de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
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300 g de filets de saumon, frais, avec ou sans peau coupés en deux
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1 pamplemousse rose
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60 g d'olives
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6 feuilles de menthe
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25 g de vinaigre de framboise
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50 g de feta
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
2835 mg
蛋白质
51.3 g
热量
4015.2 kJ /
959.7 kcal
脂肪
56.6 g
纤维
10.7 g
饱和脂肪
11 g
碳水化合物
63.7 g
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瑞士
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