设备与配件
Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 doses
食材
Salmão com crosta de amêndoa
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4 lombos de salmão, fresco s/ pele (150 g unid. aprox.)lombos de salmão fresco s/ pele (150 g unid. aprox.)4
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sumo de limão30 g
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azeite mais q.b. p/ untar40 g
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mostarda de Dijon20 g
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mel15 g
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dentes de alho2
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sal½ c. chá de
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amêndoa s/ pele20 g
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pão cortado em pedaços50 g
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salsa5 g
Tagliatelle com espargos
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água1200 g
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1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
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massa fresca tipo tagliatelle300 g
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espargos verdes cortados em pedaços (2 cm)250 g
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azeite1 c. sopa de
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limão (raspa e sumo)½
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Salsa picada q.b. p/ guarnecer
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
518.7 mg
蛋白质
44.6 g
热量
3366.9 kJ /
804.7 kcal
脂肪
37.8 g
纤维
5.2 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
70.6 g