设备与配件
Dhal cu lapte de cocos
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 porții
食材
-
ceapă jumătăți240 g
-
chilli verzi, proaspeți semințele îndepărtate dacă este necesar1 - 2
-
roșii sferturi150 g
-
linte roșie uscată250 g
-
lapte de cocos400 g
-
turmeric uscat, măcinat1 linguriță
-
2 lingurițe boabe de muștarsemințe de muștar negru2 lingurițe
-
apă300 g
-
½ cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)concentrat pastă de legume½ linguriță
-
120 g frunze de spanac proaspăt, tocate grosierspanac tânăr, proaspăt tocat grosier120 g
-
coriandru proaspăt tocat grosier, pentru garnisit2 linguri
难易度
初级
营养价值 每 1 porție
蛋白质
20.5 g
热量
1967.8 kJ /
470.3 kcal
脂肪
15.4 g
碳水化合物
55.5 g