设备与配件
Omelette française aux trois œufs
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
1 portion
食材
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60 g de cheddar, coupée en morceaux (environ 2 cm)60 g de mozzarella coupée en morceaux (environ 2 cm)
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30 g d'oignon
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1 gousse d'ail (可选的)
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30 g de poivron rouge
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30 g de champignons de Paris frais en tranches
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60 g de jambon en dés (environ ¼ po)
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30 g de tomate en dés (environ ¼ po)
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15 g d'huile d'olive
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3 œufs de gros calibre
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1 c. à thé de lait entier
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⅛ c. à thé du sel fin selon le goût
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⅛ c. à thé de poivre noir moulu selon le goût
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500 g d'eau
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de ciboulette fraîche haché pour garnir
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1628 mg
蛋白质
52 g
热量
3321.2 kJ /
793.8 kcal
脂肪
59.1 g
纤维
2.7 g
饱和脂肪
21.9 g
碳水化合物
12 g