设备与配件
Pancakes à la banane à la farine d’épeautre et de sarrasin
准备工作 25 分钟
总数 25 分钟
4 portions
食材
-
80 g de graines d'épeautre
-
100 g de sarrasin
-
2 c. à café de de poudre à lever Weinstein
-
2 c. à soupe de sucre vanillé
-
3 pincées de cardamome en poudre
-
1 pincée de sel
-
1 œuf
-
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
-
180 g de lait d'amande
-
2 c. à soupe d'amandes effilées
-
1 c. à soupe de noix de coco râpée
-
sirop d'érable pour décorer
-
4 bananes 2 en tranches, 2 en morceaux
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
14 g
热量
1745 kJ /
417 kcal
脂肪
14 g
纤维
6.5 g
碳水化合物
62 g