设备与配件
Crepe integral de salmão defumado e rúcula
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
10 porções
食材
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leite integral desnatado ou sem lactose500 g
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ovos2
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farinha de trigo integral200 g
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farinha de aveia20 g
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azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar20 g
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sal1 c. chá de
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sementes de chia15 g
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farinha de trigo branca20 g
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creme de ricota200 g
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salmão defumado400 g
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rúcula fresca½ maço
难易度
初级
营养价值 每 1 porção
钠
561.2 mg
蛋白质
15.3 g
热量
995.1 kJ /
237.8 kcal
脂肪
10.2 g
纤维
1.2 g
饱和脂肪
3.5 g
碳水化合物
20.2 g