设备与配件
Wraps de frango e abacaxi
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 porções
食材
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abacaxi em cubos de aprox. 1 cm150 g
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amêndoa laminada torrada100 g
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cebolinha picada3 talos de
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água800 g
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sal2 ½ c. chá de
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pimenta do reino preta em pó2 pitadas de
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filé de peito de frango sem pele cortado em cubos de aprox. 4 cm600 g
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cenoura cortada em pedaços250 g
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maionese light100 g
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iogurte natural50 g
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alho em pó½ c. chá de
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cúrcuma em pó1 c. chá de
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wraps integrais6
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alface americanaalface romanaq.b.
难易度
中级
营养价值 每 1 porção
钠
1518.6 mg
蛋白质
30.9 g
热量
2170.3 kJ /
518.7 kcal
脂肪
28.2 g
纤维
5 g
饱和脂肪
3.8 g
碳水化合物
36.1 g