Massa cremosa com frango e brócolos

4.2 13 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

4 doses

食材

cebola cortada em pedaços
120 g
dentes de alho
1 - 2
azeite
20 g
peito de frango cortado em cubos (2 cm)
250 g
brócolos, só os raminhos
200 g
água
800 g
caldo de legumes
1 cubo de
orégãos
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de
massa longa (esparguete, linguine, fettuccine, etc.)
300 g
queijo-creme
200 g
Salsa picada q.b. p/ polvilhar

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 529.6 mg

蛋白质 28.7 g

热量 2498 kJ / 597 kcal

脂肪 25.1 g

纤维 3.1 g

饱和脂肪 11 g

碳水化合物 64.1 g

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