Petits flans au brocoli et aux lardons

4.7 9 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

12 parts

食材

25 g d'huile d'olive et un peu plus pour graisser
100 g de carottes en morceaux (2-3 cm)
100 g d'oignons coupés en deux
130 g de lardons en dés
120 g de brocoli, détaillé en bouquets
1 pincée de sel
200 g de crème entière
4 œufs
1 - 2 pincée(s) de poivre noir, moulu selon les goûts
50 g d'emmental râpé

难易度

初级

营养价值每 1 part

钠 125 mg

蛋白质 5 g

热量 708 kJ / 169 kcal

脂肪 15 g

纤维 0.4 g

饱和脂肪 7 g

碳水化合物 3 g

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