设备与配件
Frango com arroz de açafrão e legumes a vapor
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 doses
食材
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frango (1000 g aprox.)1
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azeite3 - 4 c. sopa de
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mistura italiana de ervas secas2 c. sopa de
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Pimenta q.b. p/ temperar
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queijo parmesão cortado em pedaços30 g
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água1300 g
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caldo de galinha caseiro2 c. chá de
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açafrão1 pitada de
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sal mais q.b. p/ temperar1 c. chá de
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arroz basmati200 g
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cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)300 g
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brócolos, só os raminhos250 - 300 g
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manteiga2 c. sopa de
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
682.1 mg
蛋白质
48.3 g
热量
3212.4 kJ /
767.8 kcal
脂肪
47.7 g
纤维
2.2 g
饱和脂肪
14.2 g
碳水化合物
34.6 g