设备与配件
Verdure al vapore con hummus di cavolfiore
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
6 porzioni
食材
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1000 g di cimette di cavolfiore
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130 g di olio extravergine di oliva + q.b.
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620 g di acqua
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300 g di fagiolini verdi freschi puliti
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200 g di cimette di broccoli
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300 g di asparagi verdi puliti
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1 - 2 spicchi di aglio
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5 g di sale + q.b.
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85 g di salsa tahina
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40 g di succo di limone, spremuto fresco + q.b.
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1 pizzico di pepe nero macinato
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mandorle in lamelle, a piacere
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chicchi di melagrana a piacere
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
434 mg
蛋白质
8.6 g
热量
1493.6 kJ /
357 kcal
脂肪
29.9 g
纤维
8 g
饱和脂肪
4.6 g
碳水化合物
19.7 g