设备与配件
Kokosový RAW bar
准备工作 25 分钟
总数 14小时 25 分钟
10 porcí
食材
Těsto
-
100 gramů strouhaného kokosu bio
-
120 gramů datlí, bez pecek
-
1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa nepraženého
-
200 gramů mandlí namočených po dobu 12 hodin
-
1 čajová lžička mleté vanilky1 čajová lžička skořice, mleté (可选的)
Krém
-
260 gramů strouhaného kokosu bio
-
140 gramů medu
-
4 polévkové lžíce citrónové šťávy
-
70 gramů vody
-
50 gramů kokosového oleje
Poleva
-
75 gramů kokosového oleje
-
25 gramů agávového sirupu25 gramů datlového sirupu
-
1 polévková lžíce citrónové šťávy
-
3 polévkové lžíce kakaa nepraženého
难易度
初级
营养价值 每 1 porce
蛋白质
8.12 g
热量
2389 kJ /
570 kcal
脂肪
48.43 g
纤维
12.98 g
碳水化合物
28.44 g
还收录在
Raw dezerty
10 道食谱
捷克
捷克