设备与配件
Sopa vegana de setas
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 ración
食材
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20 g de aceite
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170 g de cebolla en octavos
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150 g de zanahoria en rodajas de 1-2 cm
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70 g de apio en rodajas de 0.5-1 cm
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600 g de agua
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500 g de setas de cardo frescas en tiras de 1 cm
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15 g de tomate concentrado
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2 cucharaditas de orégano seco
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2 hojas de laurel secas
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1 cucharadita de pimentón dulce
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½ cucharadita de pimentón picante
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1 pellizco de pimienta molida
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1 pellizco de jengibre molido
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1 pellizco de nuez moscada molida
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1 cucharadita de sal
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
670 mg
蛋白质
6 g
热量
663 kJ /
159 kcal
脂肪
9 g
纤维
6 g
饱和脂肪
0.8 g
碳水化合物
19 g