设备与配件
Brócoli a la griega con ensalada de arúgula al pesto y limón asado
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 porciones
食材
Pesto de arúgula
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60 g de queso parmesano cortado en trozos
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1 limón amarillo solo la cáscara, sin la médula blanca
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30 g de piñón rosa
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2 dientes de ajo
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85 g de arúgula
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75 g de aceite de oliva extra virgen
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15 g de jugo de limón amarillo
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¼ cdita de sal
Brócoli
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15 g de aceite de oliva extra virgen para engrasar
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560 g de floretes de brócoli
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220 g de cebolla morada en rebanadas finas
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220 g de jitomate cherry cortados a la mitad
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150 g de queso feta desmenuzado
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2 pieza de limón amarillo cortados a la mitad
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
525 mg
蛋白质
11 g
热量
1322 kJ /
316 kcal
脂肪
26 g
纤维
4 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
15 g