设备与配件
Porridge con frutta e cannella
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
2 porzioni
食材
-
40 g di nocciole sgusciate e spellate
-
80 g di fiocchi di avena
-
500 g di bevanda a base di avena
-
½ cucchiaino di cannella in polvere
-
1 pizzico di sale
-
20 g di bacche di goji
-
1 mela, qualsiasi tipo sbucciata e a fette
-
1 pera sbucciata e a fette
-
sciroppo di acero (可选的) a piacere
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
156.7 mg
蛋白质
16.1 g
热量
2272.6 kJ /
543.2 kcal
脂肪
17.8 g
纤维
16.2 g
饱和脂肪
2.2 g
碳水化合物
86 g