设备与配件
Saumon au citron et à la câpre avec courge en rubans
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portion
食材
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huile antiadhésive en aérosol
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60 g d'échalote coupées en deux
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1 gousse d'ail
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30 g beurre non salé divisé
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200 g bouillon de légumes
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30 g de vin blanc
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4 filet de saumon frais (environ 6 oz chacun)
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1 - 2 pincées de sel pour l'assaisonnement
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1 pincée de poivre noir moulu pour l'assaisonnement
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2 citrons émincé en rondelles
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225 g courgette
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225 g courgette jaune
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1 c. à soupe farine tout usage
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15 g de jus de citron
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2 c. à soupe câpre au vinaigre égoutté
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1 - 2 brins aneth frais pour garnir
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
94.1 g
热量
3913.4 kJ /
935.3 kcal
脂肪
57.7 g
纤维
2.6 g
碳水化合物
11.1 g